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吃澱粉類好擔心肥胖？營養師：「精緻醣類」才是真正元凶

文：張子容. 維持身材不分男女都想做到，坊間流傳斷糖飲食法，認為不吃澱粉類的食物可以減少醣類攝取，達到瘦身的效果，但營養師說明人體還是需要醣 ...

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