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[爆卦]低糖英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 低糖英文產品中有31篇Facebook貼文，粉絲數超過269萬的網紅食尚玩家，也在其Facebook貼文中提到， 原來選手不能吃丁香啊 美食情報不漏接 👉 http://bit.ly/2kquboe 📦 好料通通送到家 https://bit.ly/3y6WjxE...

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「低糖英文」的推薦目錄

低糖英文 在 陳萱 Laila Chen Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:44:48

難得又見到一個陽光燦爛的午後。 提著一整籃的 @gogonuts.tw 去野餐曬太陽🥰 果果堅果的不只有賣美味乾淨的調味簡單的堅果，還有很多很多健康美味的邪惡食物。 下午肚子餓都會想偷吃一些零食，又怕熱量糖分那些太高，選擇高蛋白餅乾又常常吃到調味口感獨特到接下來三天都放棄進食的產品，吃久吃習慣...

低糖英文 在 曼蒂媽咪。Mandyeathealth Instagram 的最讚貼文

2021-05-17 09:10:06

 曼蒂媽最新的test 1餐包食譜來囉~ #無麵粉 #無杏仁粉 #無椰子粉 #無亞麻仁籽粉  先看食譜前，曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂) 如果懶得看要直接往下滑也是可以啦  早上分享的即時動態餐包，很多減醣的粉絲朋友看到都覺得欣喜，紛紛表示很想要食譜，也有人疑...

  • 食尚玩家

    低糖英文 在 食尚玩家 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-31 01:30:45
    有 867 人按讚

    原來選手不能吃丁香啊

    美食情報不漏接 👉 http://bit.ly/2kquboe
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  • 親親三寶與曼蒂媽咪

    低糖英文 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的精選貼文

    2021-05-03 19:21:33
    有 15 人按讚

    曼蒂媽最新的test 1餐包食譜來囉~
    #無麵粉 #無杏仁粉 #無椰子粉 #無亞麻仁籽粉
    
    每份熱量70大卡，凈碳水約2克

    先看食譜前，曼蒂媽還是要解釋一下使用食材的原因(當媽媽就是愛叮嚀😂)
    如果懶得看要直接往下滑也是可以啦
    
    早上分享的即時動態餐包，很多減醣的粉絲朋友看到都覺得欣喜，紛紛表示很想要食譜，也有人疑問，會好吃嗎?
    
    曼蒂媽仍舊要說，如果要跟一般土司或餐包比，當然是不一樣的
    
    至於好不好吃嘛🤔，這也是很主觀的感受，曼蒂媽研究低醣烘焙的重點，就是要能保持 ”#血糖穩定”，因為血糖穩定胰島素不飆升，就減少囤積脂肪的機會
    而且吃的時候又能滿足口慾，我就很ok😆
    
    口味上單吃的時候稍顯無味，但做成調理麵包就很可以，所以我偏好做成三明治或鹹口味，但要做出沒有特別的味道也正是我不想用常見的椰子粉、杏仁粉或亞麻籽粉的原因
    
    因為我想把這食譜當成一個基底，只要成功，我就能變更多口味，甚至我還想挑戰是不是能做出無麵粉的 #低醣可頌呢😁!!
    
    研究了國外的食譜許久(英文單字也新學了好多個)，總是看到大同小異的食材，例如用洋車錢子+大量蛋白+泡打粉的作法，或是用馬茲瑞拉+奶油乳酪+泡打粉的，這些曼蒂媽都試過不少，但仍舊想試試看看還有沒有其他食材可以做出不一樣的低醣麵包，直到接觸了 ” #酪蛋白”
    
    “酪蛋白”對很多人來說是很陌生的，但有健身的人一看就知道是一款蛋白質的補給品，它能緩慢並長時間爲人體供應蛋白質
    
    會使用到主要是它還有當作黏合劑的作用，另外像是黃原膠跟洋車前子也都是類似的作用，因為有的是比較特殊的食材，大家手邊不一定會有，所以想試看看這新食譜的朋友請買齊材料再做，沒有辦法哪個食材不用或是哪個食材能替代喔
    
    酪蛋白請估狗一下，蝦皮打酪蛋白或膠束酪蛋白都能找到，不一定要用我使用的牌子
    (美國on 金牌)
    
    攪打的過程一樣要很有耐心，可以觀察曼蒂媽的影片，薄膜是非常透的，但如果第一次打不出來，只有很粗糙的膜也是能繼續操作下去，只不過拔絲得效果沒那麼好
    
    老實說，我覺得這個分享不是太好作，但如果你成功了，請分享給曼蒂媽你試做後的成果喔☺️
    
    ………………………..
    #低醣高蛋白餐包
    ……………………….
    材料:
    小麥蛋白粉100公克
    酪蛋白(micellar casein)公克
    燕麥纖維2茶匙(約5公克)
    洋車前子細粉 10公克
    黃原膠1/3小匙
    赤藻醣醇 20公克
    鹽巴1/4小匙
    蛋白35公克
    無鹽奶油15公克
    低糖專用酵母4公克
    (無低糖專用酵母用一般即發酵母時，建議添加1/2小匙糖較易成功)
    常溫水130公克
    (水量不要一次加完，視麵團軟硬度慢慢添加，有可能少於或多於食譜，直到麵團呈現偏濕軟狀態)
    
    做法:
    1乾性材料先放缸內先拌勻，除奶油外加進剩餘濕性材料慢速攪拌成團
    (常水量不要一次加完，視麵團軟硬度慢慢添加，直到麵團呈現偏濕軟狀態)
    2.成團後表面覆蓋透明罩靜置水合20分鐘，時間到後將麵團放攪拌機和麵包機並加進無鹽奶油，先以中速開始攪打麵團直到奶油全被麵團吸收
    3.轉高速持續攪打麵團約20~25分， 直到麵團表面呈光滑狀，撐開有薄膜狀
    4.整形滾圓後放置溫暖處發酵約60分鐘，體積明顯增大兩倍
    5.基發後平均分割成8分再整形成圓形放置烤盤或烤模內(可變手撕包)，最後發 
    酵約50~60分
    6.烤箱不用預熱，溫度設定150度，將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ，出爐後放在烤盤上不移動
    完全冷卻再放置密封盒保存
    
    
    ……………………………………
    帕瑪森高蛋白小餐包
    
    頂飾
    帕瑪森起司粉
    洋香菜葉
    開水
    
    作法:
    以上述相同食譜及作法完成1~5的步驟
    6.帕瑪森起司粉+洋香菜葉混和放小缽備用
    7.將滾圓好的麵糰的光滑面沾取少許開水，再沾附混合好的帕馬森粉放置烤盤 或烤模，最後發酵約50~60分
    
    8.烤箱不用預熱，溫度設定150度，將發酵完成的餐包進行烘烤約40~45分鐘(如表面已上色加蓋鋁箔紙防止顏色過深)即可出爐 ，出爐後放在烤盤上不移動
    完全冷卻再放置密封盒保存
    
    
    
    室溫存放約2天，冷藏5天，冷凍一個月

  • 低糖英文 在 Facebook 的最佳解答

    2021-04-13 10:46:54
    有 17 人按讚

    大家之前一直問我嘅生酮抹茶朱古力碎曲奇 ，上載咗喺YouTube啦🙂超簡單，準備時間15分鐘都唔使就搞掂😋

    Low Carb recipes｜🍪 Keto Matcha chocolate chip cookies 抹茶朱古力碎曲奇｜生酮食譜｜超簡單｜Eng subtitle 中英文字幕

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