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少吃澱粉英文
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減肥飲食重在「減醣」!三週減重4公斤的食譜超詳細大公開
很多人以為減醣就是少吃澱粉和水果,其實也不完全正確。其實青菜、牛奶等大家沒想過含醣的食物裡也有醣。 世界衛生組織(WHO)建議每人每天攝取的糖 ...
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