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運動健身吃低GI？如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養

一般食物中的碳水化合物可分為纖維素、糖類、澱粉三種，其中人體能吸收 ... 現在流行的很多減肥法，也是利用多吃脂肪或蛋白質，少吃碳水化合物的方式 ...

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