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【2022懶人包】維他命B群8大功效、怎麼吃、有什麼副作用 ...

糙米、小麥胚芽、酵母、花椰菜、香菇、堅果類、肝臟類; 葉酸 深綠色葉菜類、香蕉、柑橘類、全穀雜糧類、肝臟類、堅果類; 維生素B12

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