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缺鐵性貧血／補鐵一定要吃肉？高鐵食物讓你滿血復活！喝鐵劑 ...

富含鈣的食物：乳製品、小魚乾、蝦米、金針等食物或鈣片。 ... 中的聚合磷酸鹽會與鐵結合，導致鐵質也不被人體吸收，包括香腸、臘肉、貢丸、泡麵、久 ...

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