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抽筋怎麼辦？抽筋吃什麼預防？抽筋原因、3招處理舒緩- 康健雜誌

抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何 ... 鈣：常見的高鈣食物乳製品、蔬菜如花椰菜或芥藍菜、海鮮類的小魚乾、 ...

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