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更年期婦女之面面觀 - 宏恩綜合醫院

鈣質的良好食物來源：小魚乾、牛奶、 ... 更年期的來臨應如何面對飲食方面並無多大禁忌，只要以高纖低油鹽飲食為主，然後配合適度的運動，保持愉悅的心情來接受更年期 ...

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