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為什麼會「足底筋膜炎」？告訴你症狀以及8招訓練治療改善 ...

墊腳尖運動; 改善小腿後側肌力訓練; 拉小腿筋; 運動前熱身 ... 小腿緊繃也是引起足底筋膜炎的重要原因，因為會減少足踝關節活動度，使大腳趾及跟骨受 ...

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