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預防運動傷害，鍛鍊「小腿肌肉」不可少！避免越練越粗有方法

這個說法其實不完全正確，適當的鍛鍊小腿肌能讓腿部線條看起來更修長，還可以預防許多運動傷害喔！ 訓練小腿肌肉好處多，能夠預防拉傷、腳踝扭傷、足底筋 ...

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