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筋膜 - 運動醫師天天有約

在刮完小腿後側，就輪到足底了，和緩解激痛點一樣，我們一樣將放鬆筋膜的部位分成中央、外緣、內緣，刮的方向是從趾跟向足跟處刮。 Screen Shot 2016-07-12 at 18.12.03.

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