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肌肉放松的好助手——泡沫轴 - 浙江体育科学研究所

使用泡沫轴放松的点最好能找到激痛点（扳机点），但对于非专业人士来说， ... 坐在地上一条腿腿伸直，将泡沫轴放在其小腿下方，另一条腿膝盖弯曲， ...

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