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小腿 激痛點
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治療師痠痛自救療法:2個基本動作有效放鬆緊繃筋肉| 運動天地
「按壓」的方式有兩種,一種是,雙手對準「激痛點」用力按下網球。 ... 不過舒緩的效果感受,需視病情和部位而定,例如小腿是身體最容易疲勞僵硬的 ...
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