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骨折是什麼？一次了解骨折症狀、治療以及如何預防 - 康健知識庫

對於有背痛或關節問題的人，這是很好的鍛鍊骨骼的方式，而且能避免高強度運動造成的運動傷害。 倒退走、橫著走要為你的骨頭施加壓力，還有一個安全且簡單的方法：改變走路 ...

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