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脛骨骨折多久可以走路 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳解答
2020-09-21 14:31:07
. 腳踝常常扭到嗎⁉️ 『解剖小學堂』 . 腳踝由內外髁、脛骨、腓骨、距骨組成，兩側都有重要的韌帶🦵 . 容易在你加速要去做一件事情，卻還沒穩定好身體下發生👣這個時候就會扭轉到你的腳踝🗣 . 韌帶幫助關節穩定，避免過多動作，當關節活動度超過正常角度，會過度牽拉韌帶，這個時候就會發生『腳踝扭傷』 . ...
脛骨骨折多久可以走路 在 Shelly x Flying Runner Facebook 的最讚貼文
等了三個小時終於看到教練指定的醫生，他聽我說著症狀，然後摸著我的脛骨凸起硬塊，一臉皺眉無奈。
醫生：「痛多久了？」
我：「三四個月，狀況時好時壞，嚴重起來走路都痛，平常只要熱開都沒感覺。」
醫生：「妳這個不妙。」
我：「蛤？怎樣不妙？（臉綠）」
醫生：「妳這這麼凸已經不只是夾脛症了，骨膜在增生，還沒長好妳又跑，對就是疲勞性骨折，至少全休六週以上，全休就是一點都不能跑。」
我：「（臉白）游泳跟騎車可以嗎？」
醫生：「可以。」
我終究還是從醫生口中證實了最不想聽到的五個字-疲勞性骨折！這次受傷心裡其實早有底，醫生說跑量急遽提高本來就是中招的高危險群，然後痛了還不全休就會越來越嚴重。唉～為了以後漫長的跑步生涯，12月台北馬只好say goodbye～但往樂觀方面想，可以開始提早練三鐵了😂
#慢慢來比較快
#我想哭但是哭不出來
#鐵人之路