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【爬楼梯能减肥吗】 爬楼梯减肥,爬楼梯减肥的正确方法

小腿 拉伸，两脚尖踩着楼梯，做踮脚动作，也就是抬高后脚跟的动作。 ... 氧运动；瘦腿一开始腿部会感觉酸痛，多坚持几天腿部酸痛就会消失了；爬完楼梯 ...

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