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跳繩後小腿酸痛怎麼辦跳繩如何避免小腿酸痛 - PTT新聞

跳繩後小腿酸疼，應防止跳繩後受涼以及採用熱敷或熱水浴、按摩等方法及時消除小腿肌肉疲勞，盡量防止小腿酸痛再次複發。 跳繩小腿酸疼的人，前應充分做好 ...

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