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醫療大補帖：運動完小腿腫脹3穴位舒緩 - 蘋果日報

提醒運動前做10~15分鐘暖身，運動後也可做伸展、局部按摩，或平躺時用枕頭將腳墊高、超過心臟位置，也可用指腹按壓3個穴位，皆有助舒緩小腿的腫脹僵硬 ...

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