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運動傷害診斷與復健訓練 - 第 65 頁 - Google 圖書結果

... 訓練可從等長運動開始,接著是向心運動 ... 肌肉。這些肌肉因人而異。強化力量一旦可以負重且沒有發炎了,便加強以下肌肉:臀大肌、臀中肌和臀小肌、股四頭肌、大腿後肌、小腿 ...

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