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全民酷酷掃3/中醫教授私房運動秘招「金剛蹲」5分鐘如跑1公里
鄒瑋倫透露自己最近常做一種名為「金剛蹲」或「羅漢蹲」的室內運動,由於需大量使用到股四頭肌,所以訓練 ... 肌肉。「因為很費力,所以建議一開始先蹲5秒 ...
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