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小腿肌肉訓練
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小腿肌肉训练技巧,小腿提踵动作解析
要训练小腿肌肉,最常用训练动作-甚至可以说就是“提踵”(Calf Raise)。 “提踵”这个动作学名称为跖屈,其实只针对整个小腿肌肉群组中的部份肌肉, ...
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