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每年肌力少4％，老年站都難！減緩肌肉萎縮靠這件事

對抗老化☀肌肉鍛鍊☀臺大醫院家庭醫學部主治醫師劉文俊表示，想要健康老化，最重要的功課之一就是養成規律運動的習慣，以幫助減緩肌肉與力量退化的 ...

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