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最好的健康給父母•身卷 - Google 圖書結果

靜態伸展牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩 解,有助於小腿肌肉的恢復。對小腿進行靜態牽張練習,保持伸展狀態2分鐘,然後休息1分鐘,重復進行,每天做幾次這種伸展練習 ...

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