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慢跑後如何有效放鬆拉伸小腿肌肉 - KK閱讀

文/ 戴劍松 跑後小腿放鬆，你可以做得更多！ 小腿肌肉控制著脚踝運動，是跑步過程中負擔很重、受力很大的部位，也是最容易發生疲勞和抽筋的部位之一，所以跑完步後小腿 ...

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