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拇趾外翻別來亂！先伸展放鬆這2個關鍵肌肉

專家表示，除了慎選鞋款、避免不當擠壓外，不妨可適度透過正確的動作，伸展小腿腓腸肌、比目魚肌，就是不錯的自我保健、預防方式。 拇趾外翻發生原因小腿 ...

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