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練出勻稱美腿關鍵在伸展！6招舒緩，不怕小腿越來越腫脹、痠痛

膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群– 也就是大腿的股四頭肌– 總是第一個被討論到的重點。

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