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小腿肌肉放鬆
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放鬆腿部肌肉的救星滾筒按摩擺脫壯壯腿和痠痛 - World Gym Blog
1.小腿放鬆(改善壯壯腿) · 把右腳腳踝上面一點的部分放到滾筒上,左、右腳交叉重疊,讓重疊的著力點剛好在滾桶上,左右來回滾動再換腳。(圖1) · 利用雙手 ...
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