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讓奔走人生放鬆一下～六個動作舒緩痠痛的小腿與足底！ - 泛科學

不管是久坐、久站，或是長時間走路、跑步，均會造成腿部的筋膜及肌肉的負擔或傷害，嚴重則會導致 ... 長期忽略小腿緊繃的結果，就會帶來阿基里斯腱發炎或足底筋膜炎。

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