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小腿緊繃放鬆
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https://books.google.com.tw/books?id=1i-tDwAAQBAJ&pg=PT27&lpg=PT27&dq=%E5%B0%8F%E8%85%BF%E7%B7%8A%E7%B9%83%E6%94%BE%E9%AC%86&source=bl&ots=IkN7TtIBTH&sig=ACfU3U1OXtkL5IHJnpQP7lUX8r-W8JNzWg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjdlrHkpsf_AhXSSDABHRQ2CxcQ6AF6BAgZEAM
突破生理限制的顛峰表現:你的「身體智能」,決定你的成就高度
如果你的身體太緊、太僵硬,很容易就會撲倒,所以維持高度的同時,也要放鬆膝蓋(放鬆小腿、 ... 直到找到腳踝能剛好就定位,在行走時隨時準備彎曲,而不會緊繃僵硬的位置。
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