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足底筋膜炎只痛足底？醫揭好發部位，親授4招居家緩解

此招式可藉由球的滾動，紓解足底筋膜的緊繃感，民眾在過程中可以將時間 ... 端，把毛巾繞過足底，雙手拉緊，腳掌上下踩動，藉此伸展足底及小腿肌肉。

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