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粉領族易有小腿肌按摩3穴位輕鬆拔蘿蔔！ - uho優活健康網

粉領族易有小腿肌按摩3穴位輕鬆拔蘿蔔！ · 不時抬小腿消水腫高跟鞋勿超過5cm · 淋浴後抬腿30分鐘由下而上按摩 · 1）築賓／於腳踝內側往上約15公分，位在腓腸肌和阿基里斯腱 ...

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