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瘦小腿運動：10個動作2星期快速消水腫、腿圍瘦3cm！

浸浴和泡腳的原理差不多，而且在短短的15-20分鐘內已可提高血液循環。如果沒有時間或空間浸浴，也可用淋浴代替：先用熱水沖洗兩分鐘，一邊幫大腿按摩； ...

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