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坐著也能瘦小腿肌！網紅教練公開正確「按摩瘦腿」動作

第一步驟以雙手握拳方式，敲打小腿肌左右兩側肌肉，由上半部至腳踝附近，來回持續敲打一分鐘，這個按摩動作可以保持良好的腿部血液循環，有了正常的 ...

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