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氣功健走 - Google 圖書結果

伸展操我絕對不會在健走前進行伸展,因為此時肌肉溫度偏低而容易拉傷。 ... 伸展小腿肌站在距離椅子或牆面約2步的位置,身體向前傾但保持腳跟貼地,骨盆向椅子或牆面的 ...

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