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小腿抽筋＋大腿拉傷的1分鐘伸展緩解痠痛、減少發作頻率

腿部抽筋是因為腿部肌肉突然緊繃所致，通常發生在小腿肌肉上，但抽筋很可能出現在腿部的任何部位，包括腳趾或大腿等。在抽筋過後，疼痛或壓痛可能會持續數 ...

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