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爬山「鐵腿」…痛到走不了！醫授3招可預防：超過1週沒好恐出 ...

醫師分享運動後肌肉痠痛的成因，並傳授3招方法可緩解。 ... 就醫評估，是否有其他軟組織受傷，如：韌帶或肌腱的拉傷或撕裂傷，以免造成更嚴重的傷害。

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