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30秒運動示範／天冷防抽筋3招助你一夜好眠

或是在天冷活動時，因用力過猛或動作太大而拉傷呢？ ... 由物理治療師林世奇示範的3招暖身操，特別針對小腿、軀幹兩側做拉伸，有助於提高身體溫度， ...

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