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小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善 - 華人健康網

小腿 肌肉和跟腱受到拉扯，超過肌肉、肌筋膜能負荷的程度，則會拉傷、發炎、撕裂，復元後肌肉纖維容易形成大範圍團塊狀，變成慢性痠痛。 運動、久走時要小心，避免練習過度 ...

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