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物理治療師教妳每天十分鐘【矯正O型腿】拉筋，同時瘦小腿 ...

可伸展大腿內側肌肉及放鬆骨盆，身體較柔軟者，更可慢慢將整個身軀及臀部緊貼地面，並維持姿勢深呼吸，保持1-2分鐘後放鬆。 改善O型腿瑜珈拉筋法：仰臥 ...

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