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久坐人必學！投資6個「深度開髖」瑜伽運動，改善水腫梨形 ...

如果想放鬆緊繃的肌肉，不妨就能投資「開髖」的瑜伽動作， ... Step1：右腳在前，將右膝和右小腿貼地，左腿向後延伸，左腿和左腳背請貼地。

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