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小腿內側肌貼
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林允兒變胖後腿也不彎了?盤腿坐姿到底可不可取?_動作_二郎
重要的是小腿可以放鬆到腹內外斜肌、腸腰肌、大腿後側的肌肉,左右也可以 ... 縫匠肌連接於腰部前側和膝關節內側,是協助完成盤腿動作的最重要的一塊 ...
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