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小腿內側肌貼
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肌能系貼紮—抽筋後的疼痛 - 運動星球
貼布寬度:5 公分(原寬度)。貼布長度:2 格。 步驟1:測量從腳跟到膝窩處的長度。 步驟2:將腳板翹起收緊小腿肌肉, Y形貼布的固定端貼於腳跟,以 ...
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