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膝蓋內旋Dcard. 走路好痛！9招緩和髖關節（圖解）

從解剖位置來看， 膝關節介於股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)之間，所謂的半月狀軟骨，. 夾傷、 突出、甚至破裂，又以內側半月板較容易發生， 外側半月板 ...

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