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小腿內側肌肉訓練
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拉傷後更要動!物理治療師建議4 動作幫助恢復 - Heho健康
腿後肌肌肉拉傷常常發生在一瞬間! 大家是不是有這樣的經驗,平常的慢跑時,某一個跨步的動作,大腿後側突然抽痛一下,又或許只是照著課表訓練衝刺, ...
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