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小腿內側肌肉訓練
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拯救肌肉腿/粗壯腿!5組瘦腿拉伸訓練,完美打造腿部線條!
動作1:倒立V字訓練 · 動作2:平板式小腿拉伸 · 動作3:大腿內側拉伸 · 動作4:膕繩肌拉伸 · 動作5:靜態拉伸 · fish.
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