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小腿內側肌肉訓練
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跑步知識/後腿好緊快抽筋你得認識「大腿後側火腿肉」 - 聯合報
半膜肌和半腱肌一樣,起自坐骨粗隆,另一端接到小腿脛骨內側,呈扁平膜狀,能讓髖部伸直,讓大腿和膝蓋往內轉。 大腿後側肌群裡的三塊肌肉圖/ 照護線上.
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