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小腿內側肌肉訓練
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5種好用練腿器材骨感腳踝、緊實小腿的秘訣都在這
健身房裡常見的5種練腿器材:大腿推蹬訓練機(臀腿)、坐姿腿屈伸器(大腿 ... 曾強調,人體下半身的肌肉被稱為「人體第二個心臟」,透過腿部訓練加強 ...
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