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小腿內側肌肉訓練
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女生小腿內側(腓腸肌?)突出且位置低,如何有效拉伸?(附 ...
然後糾正樓上大神的一個觀點,比目魚肌和腓腸肌發力的區別在於屈膝,因為一個是過膝關節,一個不過。所以屈膝和直膝訓練就會有區別。 另外小腿三頭肌,是身體為數不多的 ...
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