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腳底筋膜炎令你腳跟痛、腳板痛?即看成因及療法| Perfect Health

足底筋膜炎的痛點多見於腳板底中間、腳踭中間或偏內側，承受壓力如踩地或用手擠壓會 ... 此運動可有效舒展小腿肌肉，增加柔軟度與最大伸展度，幫助足底筋膜分擔體重。

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