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小腿內側筋痛
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瘦小腿按摩8步驟學起來!每天睡前十分鐘按摩 - Cosmopolitan
小腿 可大致分為外側和內側,熱身時可先為小腿內側熱身。雙手正向著小腿用掌心按摩小腿肚,力度應由淺至深。緊記,按摩有少許酸軟感覺即可,要避免疼痛 ...
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